반응형 들기름 효능#들기름 먹는법#들기름 유통기한#들기름 효능과 먹는 법1 들기름의 효능과 먹는 법 들기름의 효능과 먹는 법에 대해 알려드리겠습니다. 목차 들기름의 효능 오메가 3 함유 들기름에는 오메가 3가 풍부하게 들어있습니다. 기름 성분의 약 60% 정도가 오메가 3 지방산이라고 합니다. 오메가 3은 염증을 억제하고 혈관을 깨끗하게 해 주며 뇌와 신경세포를 활발하게 움직일 수 있도록 도와줍니다. 두뇌 발달 들기름은 두뇌 발달에도 도움을 줍니다. 오메가 3에 있는 ALA 성분이 체내에 들어오게 되면 DHA로 전환되는데 DHA 성분은 인간의 두뇌에 사고력에 영향을 줘 뇌를 발달시켜줍니다. 이러한 특징에 있어 들기름은 노인분들의 치매예방에도 좋습니다. 피부톤 정리 들기름에는 비타민 F이 있고 또 오메가 3의 신진대사를 돕고 혈액을 깨끗하게 해주는 특징이 피부톤의 정리해주는 효과도 있습니다. 변비 예방 .. 2022. 7. 20. 이전 1 다음 반응형
